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《谈谈我的健康观》【原创】

2010-05-24 16:27:54| 分类：【体育健康】 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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谈谈我的健康观 - buwangtianzhu - buwangtianzhu的博客

21世纪都来说健康，我今年35岁，在别人看来我与实际年龄小了至少十岁。当我把上初中的儿子带到他们面前时，他们更是惊讶不已。很多人都会问我几乎同样的问题，你是怎么保养的？我仔细想了想总结出以下几点，或许对大家的身体健康有些益处。

第一点：首先，我是个爱玩的人，我的爱好很多，我家的阳台上除了各种花草，还养着热带鱼，巴西龟，还有白玉鸟。

早晨天刚蒙蒙亮，白玉鸟就开始鸣叫起来。我起床后先是去阳台看我的花和鱼，然后才去洗漱。在外面转一圈，买早点。

第二点:就是走路要快，迈大步，上楼梯时能一步两级台阶就两级两级的上，能多快就多快，三级更好。不过一定注意安全，尤其是老年人，要循序渐进，要把自己想象成武侠剧里侠客一样，因为人活着就是精神气二字

第三点：情绪，这两个字很重要，你没有好情绪，无论你再会保健，身体再好，再会锻炼。整天生气连天也会把你的身体搞垮。如果你家里确实难以避免烦恼的事情，那我建议你最好先树立正确的信仰，没有信仰的人他的人生一定很黑暗。因为他不知怎样化解人生痛苦。比如我，在信仰天主之前，根本不懂得宽恕曾得罪过我的人，因为得罪我们的往往都是我们身边的亲人和朋友。

第四，要爱国，不热爱祖国的人，绝不会有健康的身体，因为做有益国家的事，就是做有益于人民的事。损害国家利益就损害了人民的利益。特别是那些国家干部，只知道贪污腐败，整天用尽心机，弃人民利益于不顾，你难道真的不怕吗?整天惶惶不可终日，这样的人绝对不会有好身体。说白了就是你的良心还在不在，看见真正需要帮助的人，你会不会伸出援手。哪怕你不是干部，你是普通的一个工人，也应有乐于助人的心，何况有些只是举手之劳。

总结一下以上四点。一业余时间我一定要玩，彻底放松自己。二走路·上楼梯是我们身边天天必做的事情，也就是锻炼。三建立正确的人生观念，确立自己的信仰，因为人生痛苦还有死亡我们谁都不能避免。四也是做人的根本，你要怀着爱心做人。

本人，身高175cm,体重67kg,每年体检各项指标全部达标。

2010.5.24

作者若瑟（风雨潇潇竹笔名）

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